Incontinența urinară afectează milioane de oameni din întreaga lume, iar gestionarea ei este dificilă atât pentru pacienți, cât și pentru aparținători. Dincolo de iritațiile de piele, problemele de somn și disconfortul pe care le creează, aceasta reprezintă un factor de risc pentru izolare socială, depresie și stimă de sine scăzută.
Cu o abordare corectă, simptomele incontinenței urinare pot fi gestionate corect, făcând posibilă îmbunătățirea considerabilă a confortului la pacienți.
Iată care sunt câteva dintre măsurile pe care le poți adopta, pentru a ameliora simptomele incontinenței urinare și a preveni complicațiile pe care le poate produce:
Terapia pelvină
Pentru un control mai bun asupra vezicii urinare, se pot urma tehnici de terapie pelvină, care includ exerciții pentru întărirea mușchilor podelei pelvine. Tehnicile de masaj contribuie și ele la ameliorarea durerii și la relaxarea mușchilor pelvieni.
Unii pacienții pot beneficia de terapia cu căldură, care are rolul de a calma durerea și a reduce inflamația din zona pelvină. Exercițiile de fizioterapie pot fi necesare, pentru a îmbunătăți funcțiile mușchilor pelvieni și a ameliora simptomele incontinenței urinare.
Terapie medicamentoasă
Medicamentele recomandate persoanelor cu incontinență au rolul de a reduce inflamația și a reda tonusul vezicii urinare. Printre cele mai recomandate sunt anticolinergicele, care reduc spasmele vezicii urinare.
Pentru a favoriza golirea vezicii urinare, se pot administra alfa-blocantelele, în timp ce antiinflamatoarele pot fi necesare pentru a diminua inflamația.
Dispozitive medicale
O altă opțiune de tratament pentru incontinența urinară constă în utilizarea unor dispozitive medicale, care împiedică scurgerile incontrolabile de urină. Inserția uretrală este un astfel de dispozitiv, asemănător unui tampon, care este introdus în uretră, înainte de desfășurarea anumitor activități, ce pot declanșa incontinența urinară. Datorită faptului că funcționează precum un dop, acesta împiedică scurgerile de urină.
Inelul pesar este un alt dispozitiv pe care îl poți utiliza, pentru a gestiona simptomele incontinenței urinare. Acesta se introduce în vagin și se poartă toată ziua, pentru a sprijini uretra și a bloca pierderile de urină.
Consumabile utile persoanelor cu incontinență urinară
Pentru a menține confortul unei persoane cu incontinență urinară, se pot utiliza aleze și scutece pentru adulți, adaptate nevoilor fiecărui pacient în parte. Dacă alezele se folosesc pentru a proteja salteaua de scurgerile de urină, scutecele pentru adulți sunt recomandate persoanelor care suferă de incontinență moderată sau severă.
Persoanele care se confruntă cu o formă ușoară de incontinență, pot utiliza absorbante urologice, care absorb umezeala și redau confortul.
Modificări ale stilului de viață
Alături de recomandările menționate mai sus, persoanele cu incontinență pot face schimbări în stilul de viață, pentru a calma vezica hiperactivă. Astfel, se recomandă adoptarea unei diete echilibrate și un control eficient al greutății corporale.
Sunt de evitat alimentele și băuturile cu efecte iritative asupra vezici urinare, reducerea consumului de cofeină și alcool.
Nu în ultimul rând, un stil de viață activ, cu exerciții regulate și activități, precum înotul, susțin sănătatea organismului și întăresc mușchii pelvieni, contribuind, printre altele, și la reducerea incontinenței. Toate aceste recomandări te ajută să reduci frecvența pierderilor incontrolabile de urină și complicațiile pe care acestea le pot produce.